Vanligaste näringsbristerna idag

En god kosthållning är något vi alla bör sträva efter. Vad vi äter påverkar oss på många sätt och vis, och när vi inte får i oss tillräckligt av ett eller annat ämne kan vi små sämre eller till och med bli allvarligt sjuk. Här tittar vi närmare på några av de vanligaste näringsbristerna i […]

Att skapa en förändring

Alla har vi våra matvanor och vissa kanske sköter sin kost exemplariskt och andra har en vilja att kunna förbättra sin kost och sina vanor. Att skapa en förändring är inte alltid det lättaste och vissa vanor kan vara svåra att förändra för vissa av oss. Att ta hjälp av dietist kan fungera för vissa och […]

Öka dina chanser att bli gravid

Hälsotrender kommer och går så ofta att man ibland inte ens hinner eller orkar ta till sig det nya. Men vissa får fäste, exempelvis ekologisk mat. Snarare än en modern fluga handlar detta om att gå tillbaka till ursprungliga metoder. Ekologiska produkter är framtagna utan tillsatta gifter. Ofta är ekologiska produkter dyrare, men att slippa […]

Omega 3 – Dosering

Omega 3 är ett av de vanligare kosttillskotten på den svenska marknaden. Enligt livsmedelsverket rekommenderas att 1% av den energi som intas per dag bör vara via Omega 3. Översatt till praktiken innebär detta 2,5-3 gram av detta fett per dag. Det motsvarar ungefär en portion lax. En annan produkt som har hög halt av […]