Lär dig mer om vin som måltidsdryck

Få saker har haft så stor betydelse för människor som just vin. Det är en dryck som används i ceremonier, som dryck i glada sällskap, till matlagning och som måltidsdryck. Nattvarden i kyrkan är en av de viktigaste ceremonierna för vissa människor och den kretsar till stor del runt just vinet. I det franska köket […]

Kaffet – ett måste för många

Att Sverige är en storkonsument av kaffe är säkert något som de flesta är medveten om. Kaffet är ett måste för många och det är koffeinet som gör att vi känner ett visst behov av kaffe. Vissa kanske mer än andra. För många är det en vana att börja dagen med en kopp kaffe till […]

Ett stort intresse för mat

Är det så att du har ett stort intresse för mat så kanske du regelbundet letar recept och annat för att kunna laga till något nytt och spännande. Nätet är en god källa till mycket och bland annat recept. Men det kanske inte räcker för dig som regelbundet står i köket och lagar mat. Hitta […]

Vanligaste näringsbristerna idag

En god kosthållning är något vi alla bör sträva efter. Vad vi äter påverkar oss på många sätt och vis, och när vi inte får i oss tillräckligt av ett eller annat ämne kan vi små sämre eller till och med bli allvarligt sjuk. Här tittar vi närmare på några av de vanligaste näringsbristerna i […]

Vi är vad vi äter

Någon har myntat orden, ”Vi är vad vi äter” och i många lägen så kan det stämma. Inte att vi blir en potatis om vi bara skulle äta potatisar utan att vi bör fundera på vad vi stoppar i oss då det har en förmåga att ändra på oss i kroppsform och vikt. Det är […]

Proteinintag

Protein kallas ofta för kroppens byggstenar och är något som används för att bygga kroppens celler. Det är även viktigt för bildandet av hormoner och enzymer. En fråga många ställer sig är hur mycket protein vi egentligen behöver? Som med allting annat när man talar om kosten handlar det om balans. Rekommendationerna vi har idag är […]

Den viktiga kosten

Vi är vad vi äter burkar det ibland sägas och i mångt och mycket så stämmer detta. Kosten är viktig och försöker vi att gå ner några kilon så är det extra viktigt att se över vad vi stoppar i oss. Det gäller att man skapar en bra balans mellan träning, vila och vad vi […]

Så fungerar måltidsersättningar

Många har säkert hört talas om måltidsersättningar men kanske inte vet exakt hur de fungerar eller ens om man bör använda sig av dem eller inte. Detta är något vi tänkte förklara i lite närmare detalj här. Vad är måltidsersättningar? För det som inte hört mer än namnet kanske det dock är bra att börja […]