Ett försök att sluta röka – testa e-cigaretter

Rökning är idag ett stort problem inte bara i Sverige utan i stora delar av världen. Att sluta är inte alltid enkelt även om vi vet att rökning och cigaretter inte är bra för oss. Som tur är finns det nu nya och mer utvecklade sätt att försöka sluta röka. Risker med rökning Rökning medför […]

Vanligaste näringsbristerna idag

En god kosthållning är något vi alla bör sträva efter. Vad vi äter påverkar oss på många sätt och vis, och när vi inte får i oss tillräckligt av ett eller annat ämne kan vi små sämre eller till och med bli allvarligt sjuk. Här tittar vi närmare på några av de vanligaste näringsbristerna i […]

Att snabbt gå ner i vikt

Det är många som kämpar med att snabbt går ner i vikt och det är inte alltid en enkel uppgift. Det gäller att man verkligen bestämmer sig för en livsförändring och att man inte ger upp. Det finns inga genvägar till viktnedgång utan man måste verkligen förändra både hur man tänker och sitt sätt att […]

Snabba tips för bättre hälsa

Vi söker alla efter att må bättre, fysiskt och psykiskt. Många tror att det är bara läkarna och tabletterna som kan hjälpa oss att må bra. Men det finns så mycket vi kan göra själva innan vi behöver söka oss till sjukhuset! Naprapat Vi skulle nog alla behöva slappna av och bli lite mjukare i […]

Vi är vad vi äter

Någon har myntat orden, ”Vi är vad vi äter” och i många lägen så kan det stämma. Inte att vi blir en potatis om vi bara skulle äta potatisar utan att vi bör fundera på vad vi stoppar i oss då det har en förmåga att ändra på oss i kroppsform och vikt. Det är […]

Att skapa en förändring

Alla har vi våra matvanor och vissa kanske sköter sin kost exemplariskt och andra har en vilja att kunna förbättra sin kost och sina vanor. Att skapa en förändring är inte alltid det lättaste och vissa vanor kan vara svåra att förändra för vissa av oss. Att ta hjälp av dietist kan fungera för vissa och […]

Den viktiga kosten

Vi är vad vi äter burkar det ibland sägas och i mångt och mycket så stämmer detta. Kosten är viktig och försöker vi att gå ner några kilon så är det extra viktigt att se över vad vi stoppar i oss. Det gäller att man skapar en bra balans mellan träning, vila och vad vi […]

Så fungerar måltidsersättningar

Många har säkert hört talas om måltidsersättningar men kanske inte vet exakt hur de fungerar eller ens om man bör använda sig av dem eller inte. Detta är något vi tänkte förklara i lite närmare detalj här. Vad är måltidsersättningar? För det som inte hört mer än namnet kanske det dock är bra att börja […]

Ekologisk hudvård

I ekologiska produkter slipper du onödiga tillsatser och kemikalier som arbetar emot dig. Ditt hår och hud är extremt känsliga och de förtjänar det bästa. En av de bästa sakerna med ekologiska produkter är att du kan spara pengar på din nya regim. Du kan skapa din egen hudkräm med vanliga produkter, du kanske har […]

Ta hand om dig själv med egenvård

Att ta hand om sig själv och sin kropp är viktigt. Särskilt viktigt är det om man lever det liv som många gör idag, där dagarna är fyllda av aktiviteter och ibland även stress. Genom att sköta sin kropp så hjälper man sig själv att orka med både mentala och fysiska belastningar på ett bättre […]