Snabba tips för bättre hälsa

Vi söker alla efter att må bättre, fysiskt och psykiskt. Många tror att det är bara läkarna och tabletterna som kan hjälpa oss att må bra. Men det finns så mycket vi kan göra själva innan vi behöver söka oss till sjukhuset! Naprapat Vi skulle nog alla behöva slappna av och bli lite mjukare i […]

Vi är vad vi äter

Någon har myntat orden, ”Vi är vad vi äter” och i många lägen så kan det stämma. Inte att vi blir en potatis om vi bara skulle äta potatisar utan att vi bör fundera på vad vi stoppar i oss då det har en förmåga att ändra på oss i kroppsform och vikt. Det är […]

Proteinintag

Protein kallas ofta för kroppens byggstenar och är något som används för att bygga kroppens celler. Det är även viktigt för bildandet av hormoner och enzymer. En fråga många ställer sig är hur mycket protein vi egentligen behöver? Som med allting annat när man talar om kosten handlar det om balans. Rekommendationerna vi har idag är […]

Att skapa en förändring

Alla har vi våra matvanor och vissa kanske sköter sin kost exemplariskt och andra har en vilja att kunna förbättra sin kost och sina vanor. Att skapa en förändring är inte alltid det lättaste och vissa vanor kan vara svåra att förändra för vissa av oss. Att ta hjälp av dietist kan fungera för vissa och […]

Den viktiga kosten

Vi är vad vi äter burkar det ibland sägas och i mångt och mycket så stämmer detta. Kosten är viktig och försöker vi att gå ner några kilon så är det extra viktigt att se över vad vi stoppar i oss. Det gäller att man skapar en bra balans mellan träning, vila och vad vi […]

Så fungerar måltidsersättningar

Många har säkert hört talas om måltidsersättningar men kanske inte vet exakt hur de fungerar eller ens om man bör använda sig av dem eller inte. Detta är något vi tänkte förklara i lite närmare detalj här. Vad är måltidsersättningar? För det som inte hört mer än namnet kanske det dock är bra att börja […]

Ekologisk hudvård

I ekologiska produkter slipper du onödiga tillsatser och kemikalier som arbetar emot dig. Ditt hår och hud är extremt känsliga och de förtjänar det bästa. En av de bästa sakerna med ekologiska produkter är att du kan spara pengar på din nya regim. Du kan skapa din egen hudkräm med vanliga produkter, du kanske har […]

Ta hand om dig själv med egenvård

Att ta hand om sig själv och sin kropp är viktigt. Särskilt viktigt är det om man lever det liv som många gör idag, där dagarna är fyllda av aktiviteter och ibland även stress. Genom att sköta sin kropp så hjälper man sig själv att orka med både mentala och fysiska belastningar på ett bättre […]

Förenkla din ekologiska matlagning

Att äta ekologiskt är något som många upplever som givande. Dels så känns det bra att veta att man gör en god insats för miljön och för många så finns det även en kvalitets och hälsoaspekt av i det hela. Trots detta så kan det vara mycket tidskrävande att leta igenom alla hyllmeterna efter de […]

Öka dina chanser att bli gravid

Hälsotrender kommer och går så ofta att man ibland inte ens hinner eller orkar ta till sig det nya. Men vissa får fäste, exempelvis ekologisk mat. Snarare än en modern fluga handlar detta om att gå tillbaka till ursprungliga metoder. Ekologiska produkter är framtagna utan tillsatta gifter. Ofta är ekologiska produkter dyrare, men att slippa […]